Trattenere le urine (restrizioni) Pericoli, danni, suggerimenti


La vescica urinaria è un sacco muscolare cavo che si estende per immagazzinare l'urina. Mentre si riempie, sentiamo l'urgenza di urinare. La maggior parte delle volte riusciamo a resistere a questa spinta se non è intensa o finché non siamo in grado di trovare un ambiente adatto per urinare, come la toilette. A volte resistiamo all'impulso anche se è intenso. Mentre l'episodio dispari di trattenere la tua urina potrebbe non essere un problema, farlo ripetutamente può portare a diversi problemi di salute e persino danneggiare alcuni degli organi del tuo sistema urinario.

Minzione normale contro minzione contenitiva

L'urina viene costantemente prodotta dai reni e trasferita gli ureteri nella vescica urinaria. Mentre la vescica si riempie, le sue pareti muscolari si allungano. Pu√≤ distendere per contenere circa 500 ml (circa 16 once) di urina, anche se molti di noi sentiranno la vescica essere piena quando si riempie con circa 350 ml (12 once) di urina. I recettori di stiramento all'interno della parete della vescica invia segnali al sistema nervoso centrale che √® responsabile per l'urgenza di urinare. Di conseguenza, la maggior parte delle persone urina da 5 a 8 volte al giorno, a volte pi√Ļ frequente e altre volte meno.

L'urgenza di urinare non significa che una persona debba urinare immediatamente. Urinare √® un atto volontario. Ogni persona ha la capacit√† di trattenere la minzione fino a quando l'impostazione √® appropriata. Gli sfinteri impediscono alle urine di fuoriuscire dalla vescica proprio come impedisce il flusso all'indietro di urina dalla vescica verso l'alto negli ureteri. Trattiamo tutti la minzione per diverse ragioni. Tuttavia, c'√® un punto in cui non desideriamo pi√Ļ trattenere la minzione (minzione volontaria) o non possiamo pi√Ļ trattenere la minzione (minzione involontaria), nonostante il voler continuare a farlo.

Quest'ultimo si verifica in una persona sana una volta che la vescica ha raggiunto la capacità massima. Inavvertitamente sporchiamo noi stessi a meno che non troveremo un luogo in cui trasferire l'urina nell'ambiente. Questa minzione involontaria deve essere differenziata dall'incontinenza urinaria in cui esistono anormalità che ostacolano la capacità di una persona di controllare la minzione. Non è mai consigliabile reprimere la minzione per lunghi periodi di tempo. L'episodio dispari può essere innocuo, ma il contenimento ripetuto può portare a una serie di complicazioni.

Campione di urina

Motivi per trattenere l'urina

Trattenere l'urina √® un atto volontario. Non deve essere confuso con le condizioni in cui viene inibito il deflusso delle urine dalla vescica che √® una condizione medica nota come ostruzione dello sbocco della vescica. Una persona pu√≤ trattenere la minzione per uno o pi√Ļ dei seguenti motivi:

  • Incapace di raggiungere un bagno o un'area adatta per urinare, come quando si √® in riunione o legato con qualche altro impegno.
  • Non volendo utilizzare servizi igienici disponibili al momento per vari motivi, come problemi di igiene o sicurezza.
  • Paura di usare il bagno per urinare in relazione a problemi di sicurezza o traumi psicologici.
  • Evitare sintomi urinari come bruciore o dolore alla minzione.
  • Imbarazzo sul forte odore di urina dopo la minzione.

Questi sono solo alcuni dei motivi per cui le persone trattengono la minzione. Potrebbero esserci anche altri fattori in gioco.

Pericoli e danni

Ci sono una serie di conseguenze nel trattenere la minzione. Può insorgere nel tempo e dipende da una serie di fattori, tra cui l'età della persona, le malattie preesistenti e il periodo di tempo in cui la minzione è frenata su base frequente. In definitiva può portare a:
  • Danni al muscolo detrusore della parete della vescica.
  • Danni allo sfintere che impediscono lo svuotamento della vescica, cos√¨ come gli sfinteri che impediscono il flusso all'indietro negli ureteri.
  • Capacit√† alterata di percepire la voglia di urinare in futuro.
  • Gonfiore di un rene mentre l'urina si accumula al suo interno dal momento che il drenaggio √® compromesso.
  • Aumento del rischio di infezioni della vescica o peggioramento delle infezioni esistenti.
  • Alterazioni della pressione sanguigna e accumulo di tossine nel sangue.

La maggior parte di queste complicanze non si verificano mai in una vescica sana poiché alla fine si verificherà la minzione involontaria per svuotare l'urina. Molte persone credono che la vescica possa scoppiare (rompersi). Tuttavia, questo è improbabile che si verifichi ed è quasi visto solo nel trauma della vescica che si pone con una lesione alla pelvi o all'addome inferiore, come in un incidente automobilistico.

carta igienica

Consigli per evitare di reprimere l'urina

Tenere volontariamente la minzione non è vista come una condizione medica a meno che non sia causata da problemi di salute mentale. Di conseguenza, di solito non ha bisogno di cure mediche. Trattiamo tutti la minzione per vari motivi, ma se tenti di svuotare regolarmente la vescica, questi consigli dietetici e di stile di vita potrebbero essere utili.

  • Identifica il motivo per cui trattieni la tua urina. Diventa consapevole dei pericoli e dei potenziali danni associati al contenimento di te stesso. Rendendoti consapevole delle tue ragioni e dei pericoli, pu√≤ aiutarti a superare eventuali ostacoli laddove possibile. Non esitare a cercare un aiuto professionale se stai trattenendo la minzione per paura ingiustificata, paranoia e cos√¨ via.
  • Urinare prima di partire per luoghi in cui trovare un bagno pu√≤ essere difficile o impossibile. Anche se la vescica non √® piena, cerca di svuotare pi√Ļ urina possibile in un bagno in cui ti trovi bene. Anche il rilascio di una piccola quantit√† di urina pu√≤ consentire un tempo aggiuntivo per trattenere la minzione fino a quando non √® possibile trovare un'impostazione appropriata per urinare.
  • Limitare l'assunzione di acqua. Anche se il consumo di acqua sufficiente durante il giorno √® importante per motivi di salute, pu√≤ anche aumentare la minzione. Cerca di ridurre il consumo di acqua durante il periodo in cui la minzione non sar√† desiderabile o possibile. Tuttavia, √® importante non limitare l'acqua del tutto per lunghi periodi in quanto pu√≤ portare alla disidratazione con conseguenze potenzialmente letali.
  • Evitare l'alcol, la caffeina e altre sostanze che aumentano la minzione (diuretici). Facendo cos√¨ rallenter√† il riempimento della vescica e ti aiuter√† a trattenerti fino a quando il tempo e la situazione non ti permetteranno di urinare. Alcuni alimenti sono anche noti per promuovere la produzione di urina e dovrebbero quindi essere evitati.
  • Considera di indossare un pannolino per adulti. Non √® la scelta ideale per le persone che hanno il controllo completo della vescica e la capacit√† di portarsi in bagno. Tuttavia, se la situazione √® tale urinare potrebbe non essere possibile per un periodo di tempo, un pannolino per adulti √® una scelta migliore per alleviare te stesso piuttosto che frenare ripetutamente l'urina.


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