Reality Check - Pensare alla tua salute realisticamente


Quando si tratta della nostra salute, la conoscenza è molto importante e può essere la differenza tra una vita lunga e sana con pochi problemi e una breve vita piena di malattie. Per ottenere un po 'di formaggio è giusto dire che "conoscenza" è la migliore "cura" e la migliore "preventiva" e la migliore medicina.

Nonostante questo, molte persone sembrano ancora pensare alla salute in un modo molto strano che non è fondato nella realtà e che è fondato su molte ipotesi e regole arbitrarie. In qualche modo siamo molto attenti con la nostra salute quando non abbiamo bisogno di essere, ma in altri siamo completamente spensierati e negligenti quando dovremmo essere più cauti.

Preoccuparsi per le cose che non abbiamo bisogno

Reality Check - Pensare alla tua salute realisticamente

Per esempio, molti di noi si preoccuperanno moltissimo quando siamo stati in bagno riguardo a quanto sia importante lavarsi le mani. Ora, naturalmente, è importante lavarsi le mani e in particolare nei bagni pubblici dove è possibile raccogliere batteri dalle mani di altre persone.

Tuttavia in realtà è molto meno importante di quanto pensi che ti lavi le mani dato che difficilmente riesci a prendere qualcosa dal water, che viene sempre a contatto con le natiche delle persone e che sono generalmente coperte per tutto il tempo. Avrai sentito molte volte probabilmente che il tuo water standard è più pulito della tua unghia media - beh, è ​​vero, quindi non dovresti preoccupartene troppo. In effetti, la cosa che più probabilmente ti cattura è probabilmente il rubinetto dei rubinetti, e li tocchi dopo lavarsi comunque le mani (per spegnerle). Ci sono molte cose che riescono a tenere le mani molto più coperte dai batteri che andare in bagno, ad esempio fare una passeggiata con il cane e prendere un bastone. Ma ti lavi sempre le mani non appena entri? Probabilmente no.

Allo stesso modo mi ha sempre lasciato perplesso il motivo per cui le persone sono così divertenti nel condividere cibo o bevande. A volte vedi persone che non condividono nemmeno un drink con il loro partner o il coniuge, ad esempio, che trovo assurdo tenendo a mente che si divertiranno molto con loro e fare sesso con loro. Allo stesso modo i miei amici non mi permetteranno di bere dal loro bicchiere, ma lo faranno felicemente con una persona a caso in un night club. Non ha senso. Qui l'unico rischio potenziale è ottenere un mal di freddo, ma le persone possono vedere se ne hai o no uno e anche solo chiederti, quindi non dovrebbe essere un problema. Ovviamente potresti anche prendere un raffreddore, ma di nuovo le probabilità sono simili ad essere colpite da un'auto che attraversa la strada se non sto mostrando alcun sintomo - e comunque probabilmente ti ho già starnutito addosso. Poi, naturalmente, è il fatto che in natura si morderebbe la carne cruda. Certamente non lo raccomando, ma il punto è che essendo così estremamente cauti non siamo riusciti a dare al nostro sistema immunitario la formazione di cui hanno bisogno e questo ci ha lasciato aperti all'attacco dalla malattia. A volte mangiare qualcosa che non è stato sterilizzato per primo è in realtà buono per noi nel lungo periodo, e certamente per la nostra salute psicologica.

Eppure nonostante tutto questo, la gente continua a dirmi di non sapere di cosa sto parlando quando dico che va bene condividerlo. Perché sono così abituati a sentire che non dovresti non metterlo in discussione.

Cose voi Dovrebbero Preoccuparsi

Nel frattempo anche se molte persone sono anche abbastanza contente di intraprendere comportamenti seriamente dannosi che causano una quantità significativa di problemi per la loro salute senza battere ciglio. Per me il colpevole numero uno qui è lo zucchero che è in realtà incredibilmente male per te in grandi quantità, ma che la gente continua a mangiare grandi quantità di comunque.

Ecco qualcosa che potrebbe sorprenderti: avere un bicchiere di bibita è l'equivalente di mangiare DUE uova di crema in termini di zucchero. Questo è un sacco di zucchero, e non proprio il tipo di cosa che dovresti abbattere dopo un Big Mac, quindi ordina la prossima volta l'acqua.

E se stai ancora pensando 'va bene' allora pensa a quanto fa male quando mangi uno spuntino zuccherino con i denti sensibili. Fa male un sacco e di solito ti fa trasalire e smettere di mangiare. Pensa a quello la prossima volta che mangi una barretta di cioccolato - questo è il tipo di danno che sta facendo ai tuoi interni.

Non ho intenzione di entrare nei dettagli qui sulle sigarette perché probabilmente ne hai sentito uno a morte, ma basti dire che se tu potessi vedere quello che stava facendo a te e agli altri intorno a te, probabilmente ti fermeresti. Ora non dirmi che non posso condividere il tuo bicchiere in caso ti dessi un raffreddore perché è solo maleducato...

Chi stai ascoltando?

Le persone sono anche molto illogiche in termini di persone di cui si fidano quando si tratta di integratori alimentari e di salute. Certamente molte persone non si fidano dei loro medici, il che è un problema serio, ma sembra che spesso siano anche felici di ascoltare le truffe di marketing, di confessioni e di salute molto spesso senza metterlo in discussione troppo male. Ancora una volta potrei facilmente entrare in un rant qui, ma basti dire che dovresti fare le tue ricerche prima di prendere una decisione su qualsiasi cosa e pensare logicamente e obiettivamente su come potrebbe avere un impatto sulla tua salute. Più impari, più sarai informato quando sceglierai i supplementi e i trattamenti di salute. Non prendere qualcuno in parola e sii molto stanco delle tue fonti. Ancora una volta, la conoscenza è il tuo migliore amico qui.


Link A Importanti Pubblicazioni
">
">