I meccanismi di difesa dell'Io


Freud nella mia mente prende qualcosa di un brutto colpo. La sua ossessione per la sessualità è qualcosa che purtroppo ha allontanato molte delle sue idee, ma sarebbe un peccato ignorare i suoi altri contributi. Senza gli scritti di Freud non avremmo mai alcun concetto di una mente "inconscia", e il campo della psicologia forense gli deve un grande debito di gratitudine. Personalmente leggo Freud e "applico" la parola sessualità quando viene fuori, e trovo che il resto tende ad essere ancora molto affascinante e spesso nel segno.

Uno dei concetti più interessanti proposti da Freud è senza dubbio il suo concetto di "meccanismo di difesa dell'ego" che guarda come il nostro superego inconscio cerca di proteggere la nostra psiche da se stessi. L'idea qui è che alcuni dei nostri pensieri sono troppo ripugnanti per noi da gestire, e che alcune delle nostre conoscenze ed esperienze sono troppo sconvolgenti e stressanti. Così il cervello tenta di proteggersi creando una serie di barriere per aiutarlo ad affrontare lo stress e per aiutarti a "distanziarti" da esso.

Riconoscere questi meccanismi di difesa dell'ego è spesso molto facile quando si parla con qualcuno che manca di autocoscienza, ma allo stesso tempo può essere molto utile per valutare le proprie motivazioni e venire a patti con le nostre questioni più profonde. Ed è abbastanza utile anche come strumento di guerra psicologica quando si tratta di comprendere e riconoscere le motivazioni e i sentimenti degli altri. Ecco alcuni dei tipi più comuni.

Repressione

La repressione significa semplicemente seppellire qualcosa di così profondo nella tua psiche che sembra averlo dimenticato. Questo è il caso dei ricordi più dannosi e angoscianti di solito, e i ricordi rimossi spesso emergono in ipnoterapia e regressione - entrambi sono piuttosto controversi e non sempre accurati.

sovracompensazione

La sovracompensazione è un altro meccanismo di difesa dell'ego di cui molti di noi hanno sentito parlare e che si è fatto strada nel lessico generale (vedi? Freud è un genio!). Ciò significa fondamentalmente che compensi una colpa percepita o manchi in un'area della tua vita recuperandola nel tempo in un'altra. L'esempio più comunemente usato è come un uomo potrebbe sovracompensare per essere male dotato acquistando una grande Ferrari - ma tenete a mente che a volte gli uomini fanno proprio come Ferraris (ea volte sono semplicemente ipercompensanti per la loro mancanza di personalità...).

Formazione di reazione

La formazione di reazione significa essenzialmente agire l'opposto di ciò che sta sconvolgendo il tuo Super-io. Quindi, per esempio, se eri gay e non ne fossi ancora abbastanza d'accordo, allora potresti difendere il tuo ego dalla verità agendo da macellaio e mascolino il più possibile, e persino sviluppando l'omofobia. Sì, l'omofobia è spesso causata semplicemente dagli uomini che temono di essere chiamati gay e questo può derivare da pensieri omoerotici propri.

sublimazione

Sostanzialmente la sublimazione significa reindirizzare quell'energia da qualche altra parte. Quindi, se sei molto stressato e sconvolto, potresti non necessariamente ammettere o addirittura realizzare la vera ragione di ciò, e potresti invece agire gettandoci nel lavoro o scolpendo una bella scultura. La prossima volta che qualcuno ti mostra un'incredibile opera d'arte che hanno creato usando solo un cocomero e una penna devi chiedere loro: quando è stata l'ultima volta che ne hanno avuti?

Catarsi

Questa è una forma molto più primaria di "sfogo". Mentre la sublimazione può essere mascherata da un inseguimento creativo, la catarsi è semplicemente lo sfogo dell'energia psichica che potrebbe significare urlare o prendere a pugni un sacco da boxe.

Rifiuto

La negazione è semplice e si rifiuta semplicemente di ammettere la verità - anche a te stesso. È un modo semplice per evitare di dover fare i conti con qualcosa, ma non è ovviamente particolarmente costruttivo o utile in quanto impedisce di affrontare la questione in questione.

Proiezione

Proiettare significa applicare i tuoi pensieri e sentimenti a un'altra persona. Se ad esempio eri geloso di qualcuno, potresti proteggerti accusando qualcun altro di nutrire quella gelosia. Questo potrebbe quindi indurti a offrire la tua comprensione a qualcuno che sta completamente bene, o potrebbe persino indurti ad arrabbiarti o ad arrabbiarti con loro - dopotutto i sentimenti ti turbano o ti ripugnano, motivo per cui stai proiettando nel primo posto.

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