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Fitness

Scegliere grandi acconciature per ragazzi
La questione del taglio di capelli può diventare un problema nella tua famiglia, specialmente quando hai dei ragazzi. Ad alcuni ragazzi non interessa molto i loro tagli di capelli, perché potrebbero essere ancora troppo giovani per essere consapevoli di tutto ciò che accade loro. Tuttavia, come genitore, vuoi che i tuoi ragazzi abbiano un bell'aspetto e siano abbastanza eleganti proprio come gli altri ragazzi della loro età.

Un programma di base e un programma di dieta per i principianti di culturismo
Ok, quindi è sicuramente meglio progettare le proprie routine per la dieta e l'allenamento, e il miglior consiglio è quello di imparare tutto ciò che c'è da sapere su entrambi e poi su. Se non hai il tempo di creare la tua routine su misura per le tue abitudini, i tuoi obiettivi e i tuoi stili di vita, ecco qui una versione pre-fatta che ti farà proprio bene.

Scegliere la migliore polvere proteica
Le scosse proteiche non sono necessarie per costruire i muscoli, ma sono sicuramente utili e molto efficaci. Se vuoi migliorare i tuoi "guadagni" durante l'allenamento e iniziare ad aggiungere più massa più velocemente, ci sono alcuni modi migliori. Come funziona un frullato proteico Essenzialmente quando ci alleniamo per resistenza - sollevando pesi pesanti per esempio - questo fa sì che le minuscole fibre nel nostro muscolo si strappino leggermente in quelle che sono chiamate "microtears".

Scegliere la scarpa da jogging giusta
Per un giocatore di tennis, la racchetta è importante. Per un nuotatore, gli occhiali sono importanti. Per un giocatore di baseball, il guanto è importante. Per ogni sport, c'è un pezzo di equipaggiamento che può fare o distruggere come si comporta l'atleta. Per il pareggiatore, questo pezzo di equipaggiamento importantissimo nella scarpa da corsa.

Scegliere il tapis roulant giusto per te
Tapis roulant è un attrezzo ginnico che puoi usare per correre e camminare mentre ti trovi in ​​un posto particolare. Questa è una macchina che fornisce una piattaforma mobile con un nastro trasportatore. La velocità e la velocità del nastro scorrevole possono essere determinate attraverso il nastro trasportatore. Nella scelta del tapis roulant giusto per te, devi prima pesare tra vantaggi e svantaggi: Vantaggi 1.

Close Combat Training: The Art of Blocking, Parte 1
Dicono che un buon attacco è la miglior difesa, ma ciò non significa che si debba trascurare le tecniche difensive convenzionali. In effetti, nel caso di un artista marziale, una buona difesa può anche funzionare come un'offesa - facendo sì che il tuo avversario perda l'equilibrio, mettendolo in una stiva o aprendolo per un attacco.

Una guida completa su idratante
A meno che la tua pelle non sia molto grassa, avrai bisogno di una crema idratante. In effetti, una buona crema idratante potrebbe essere uno dei migliori amici della nostra pelle. L'acqua evapora continuamente attraverso la nostra pelle, specialmente quando diventa molto calda, ad una velocità di circa una pinta al giorno. Più acqua perde il nostro corpo, più secca diventa la nostra pelle.

Close Combat Training: The Art of Blocking, Parte 2
Prendere un calcio dall'altra parte (il piede?) È molto più facile a meno che non stiate combattendo contro Bruce Lee. Poi hai un avversario che sta in piedi su una gamba. Spazza l'altro e hai un avversario che sta sdraiato sulla schiena piangendo. In alternativa una potente spinta all'arto offendente può far ruotare il nemico sul loro piede di supporto aprendogli la schiena per attaccare.

Consigli per la cura dell'abbigliamento
La cura dei tuoi vestiti non ti farà risparmiare tempo e denaro, ma ti garantirà anche un aspetto migliore del tempo. Se passiamo troppo velocemente i vestiti, probabilmente scopriremo di spendere una fortuna su di loro o di indossare vestiti con buchi e colorazione sbiadita (che non sembra bella).

Shopping di vestiti - Suggerimenti per mostrare la tua forma
I vestiti dovrebbero svolgere molte funzioni e salvare molti ruoli. Ovviamente sono inizialmente intesi a fornire comfort, calore e protezione dagli agenti atmosferici che potrebbero essere considerati il ​​loro ruolo "primario". Allo stesso tempo dovrebbero apparire belli ed eleganti, e questo è in genere ciò che determina il modo in cui scegliamo i nostri vestiti - quali colori ci piacciono e quali stili sono attualmente di moda.

Benefici ed effetti secondari dell'olio di fegato di merluzzo
Recentemente abbiamo sentito parlare sempre più dei benefici dell'olio di fegato di merluzzo come se fosse una qualche forma di nuovo integratore alternativo che è stato scoperto solo di recente. Mentre i benefici dell'olio di fegato di merluzzo possono essere riemersi di recente, in realtà le persone conoscono questa straordinaria sostanza per centinaia di anni.

Vantaggi del caffè - Spostati sul tè verde
I chicchi di caffè verde hanno fornito un nuovo giocatore nell'arena antiossidante. È stato scoperto che un estratto di chicchi di caffè verde ha un più forte effetto antiossidante rispetto agli antiossidanti stabiliti come il tè verde e l'estratto di semi d'uva. Il costituente attivo nel caffè che è responsabile dei suoi numerosi benefici per la salute è un composto chiamato acido clorogenico.

Caffè VS Bevande energetiche
Se ti piacciono gli sport di esercizio, senza dubbio ti imbatterai in vari drink e barrette energetiche e ti sarai chiesto se hanno molto da offrire. Ovviamente potresti aver provato anche te stesso e probabilmente avrai riscontrato un successo variabile. La domanda è quindi, che cosa è in bevande energetiche che li fa valere il prezzo?

Una guida completa su spinaci
Quando eri un bambino, gli spinaci potevano sembrare più appetitosi dopo aver visto un episodio di Popeye in TV. È un noto ortaggio a foglia verde ricco di sostanze nutritive e fibre. Può essere consumato cotto o crudo. In entrambi i casi è a basso contenuto di calorie - una tazza di spinaci crudi ha solo sette calorie, mentre una tazza di spinaci cotti è di circa 30 calorie (le foglie di spinaci cotte sono più umide e più dense).

10 idee regalo salutari
È una bella sensazione dare un regalo a qualcuno che ama e apprezza davvero e normalmente non è un brutto presentimento per la persona che riceve. Anziché limitarsi a dare qualcosa a qualcuno di cui possono godere o utilizzarlo, non sarebbe bello se potesse anche avvantaggiarlo in un modo più fondamentale, duraturo e importante.

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