Evitare la matricola 15


La "matricola 15" è una storia di orrore che tutte le matricole sanno quando si spostano nelle sale. Una storia così raccapricciante e grizzly che molti perdono il sonno su di esso, e uno che si dice colpisca in qualsiasi momento.

La matricola 15 non è comunque una semplice diceria, e qui il "15" non si riferisce a 15 fantasmi o a qualcosa che normalmente apparirebbe in un racconto dell'orrore. Piuttosto il 15 in questo caso si riferisce a 15 libbre di peso che quasi tutte le matricole indossano quando iniziano la scuola.

Ma questa è una conclusione scontata? O è possibile evitare quel destino? La buona notizia è che se sei intelligente e prendi le precauzioni ragionevoli è possibile sfuggire alla maledizione. Qui vedremo come.

Quali sono le cause di aumento di peso al college?

Evitare la matricola 15

Prima di tutto quindi, che cosa provoca questo aumento di peso quando inizi il college? In realtà non c'è una sola causa, ma diverse, che includono:

Potabile

La scena sociale al college è uno dei progetti principali che spinge le persone a cercare un'istruzione superiore. È probabile che condividerai molte bevande con i tuoi nuovi amici, parteciperai a numerose feste e beneficerai di sconti generosi presso la tua unione studentesca. È una vita dura ma qualcuno deve farlo. L'unico inconveniente è che tutto quell'alcol è pieno di calorie.

Mancanza di attività

Spendere così tanto nel pub o nella biblioteca sta ovviamente andando a prendere il suo pedaggio. I campus universitari beneficiano di avere tutto ciò che potrebbe essere necessario nelle immediate vicinanze, il che significa che raramente è necessario camminare per più di un miglio in un giorno. Questo, insieme a lezioni di educazione fisica obbligatoria, è in parte responsabile della matricola 15.

Cibo economico

Gli studenti sono famosi per il loro bere sì, ma sono anche famosi per la loro mancanza di fondi. Questo combinato con la mancanza di tempo e abilità / esperienza di cucina, significa che si finisce per dover mangiare a buon mercato acquistando piatti pronti, pasti a microonde e fast food. (Ovviamente questo non significa davvero, arriveremo alla soluzione migliore a breve).

Emozione

Essere uno studente è un'esperienza brillante e ti aspetta una corsa sfrenata. Francamente sono molto geloso. Tuttavia, allo stesso tempo può anche essere un'esperienza piuttosto stressante e solitaria per alcuni, soprattutto all'inizio. Allontanarsi da casa per la prima volta, salutare gli amici, e avere più lavoro di quanto probabilmente si è abituati a tutti possono prendere il loro pedaggio - e per un po 'di conforto mangiare potrebbe essere la risposta.

La risposta

Quindi questo è il problema... qual è la risposta? Ecco alcune soluzioni per aiutarti a evitare la matricola 15.

Cook Smart

Certamente mangiare a buon mercato non significa necessariamente mangiare male, e ci sono molti pasti che puoi evocare che saranno veloci, economici e facili. Per esempio, versare un po 'di pomodori a pezzetti su una pasta integrale è un pasto economico e poco costoso, come i fagioli su pane tostato o le insalate di tonno. Procurati un libro di ricette mangiando a basso costo e unisciti agli amici per risparmiare sui pasti.

Evita di mangiare fuori

Ovviamente questo è un po 'complicato se tutti i tuoi amici stanno mangiando e non vuoi essere lasciato fuori dal divertimento. Tuttavia, se sei davvero serio riguardo al mantenere magro, allora sappi che lo spettro della matricola 15 tormenta il tuo McDonalds locale. Prova a suggerire che cucini insieme, e guarda le opzioni leggermente più sane quando mangi fuori. Quando altri hanno la torta al cioccolato per il deserto, perché non bere un caffè?

Unisciti ai club

Devi anche essere attivo se hai intenzione di respingere la maledizione. Questo è qualcosa che non dovrebbe essere troppo difficile al college in quanto ci sono un sacco di club e squadre sportive in giro tra cui scegliere. Unirti al club di rugby, al canottaggio, al frisbee estremo o all'arrampicata sportiva ti farà fare un sacco di esercizi e ti aiuterà a bruciare calorie più velocemente di quanto non riesci ad accumularle. Allo stesso tempo, questo è un ottimo modo per incontrare nuovi amici e sperimentare un altro elemento dell'esperienza universitaria.

Iscriviti a una palestra

Se non ti piace entrare in una squadra sportiva e sei più un tipo di società di scacchi da ragazzo / ragazza, o se vuoi integrare l'esercizio che ottieni da quelle attività, allora entrare in una palestra è un modo ideale per farlo - perché dovrebbe essere situato nel campus e anche generosamente ridotto per gli studenti.


Link A Importanti Pubblicazioni
">
">