Esercizio mal di testa - cause, tipi, sintomi, trattamento


L'esercizio ha una serie di benefici sulla salute e il benessere. Tuttavia, può causare determinati sintomi e persino innescare o aggravare determinate condizioni in alcune persone. Il mal di testa è uno di questi esempi. L'esercizio fisico può causare mal di testa a causa di altre condizioni o addirittura causare alcuni tipi di mal di testa.

Quali sono gli esercizi di mal di testa?

Esercizio di mal di testa, noto anche come mal di testa da esercizio fisico o mal di testa da sforzo, sono episodi di mal di testa causati o innescati dall'attivit√† fisica. Pu√≤ verificarsi con qualsiasi attivit√† fisica intensa e questa mary varia da individuo a individuo. Esercitare mal di testa √® pi√Ļ probabile che si verifichino con l'attivit√† fisica nella stagione calda o in alta quota.

Le persone che hanno emicranie o una storia familiare di emicrania sono a maggior rischio. I mal di testa da sforzo non sono rari. Molte persone possono provare questi mal di testa dopo l'attività fisica di tanto in tanto. Può anche verificarsi dopo l'attività sessuale (cefalea orgasmica). Tuttavia, alcune persone sono inclini a soffrire con questi mal di testa ogni volta dopo uno sforzo fisico.

Tipo di esercizio mal di testa

Ci sono due tipi di mal di testa esercizio, indicati come cefalea esercizio primario o secondario.

Esercizio primario mal di testa

Il mal di testa da sforzo primario si presenta durante o dopo l'esercizio ma non è dovuto a nessun'altra condizione. In realtà, la causa esatta di questi mal di testa non è chiara. Il mal di testa per gli esercizi primari è in gran parte benigno. Di solito non progredisce ed è generalmente innocuo.

Cefalea da esercizio secondario

Anche gli esercizi secondari di mal di testa si presentano con o dopo l'esercizio ma sono dovuti ad alcune condizioni di base. In questo caso, l'esercizio attiva il mal di testa causato dalla condizione sottostante o aggrava il mal di testa preesistente. I mal di testa secondari possono essere seri.

Cause di mal di testa indotta da esercizio

L'esercizio non è solitamente la causa, ma piuttosto il fattore scatenante o esacerante. Ciò dipende dal fatto che si tratti di un mal di testa indotto dall'esercizio primario o secondario. Tuttavia, è importante capire che il mal di testa non può essere sempre associato all'esercizio fisico o all'attività fisica. A volte un mal di testa può verificarsi nello stesso momento dell'esercizio e potrebbe non essere collegato.

Cause del mal di testa primario

La causa esatta di un mal di testa primario è sconosciuta. Si ritiene che sia dovuto a cambiamenti nel flusso di sangue al cervello a causa della dilatazione dei vasi sanguigni (allargamento). Tuttavia, potrebbero esserci altri fattori in gioco. Una serie di diversi disturbi fisiologici può sorgere con l'esercizio fisico che può quindi portare a mal di testa.

Alcuni esercizi possono causare affaticamento muscolare e spasmo che può portare a mal di testa. Infatti, si ritiene che l'aumento della domanda di muscoli della testa e del collo induca i vasi sanguigni ad allargarsi (dilatarsi). Allo stesso modo, altri cambiamenti buicologici dovuti all'esercizio fisico, come il basso livello di glucosio nel sangue, possono anche causare mal di testa. La disidratazione è anche una possibile causa di mal di testa dopo un intenso esercizio fisico.

Maggiori informazioni sul mal di testa per disidratazione.

Cause di mal di testa esercizio secondario

Mal di testa esercizio secondario √® il risultato di altre condizioni. √ą importante notare che il mal di testa pu√≤ verificarsi in queste condizioni anche senza esercizio. Queste condizioni possono includere:

  • Aneurismi, malformazioni artero-venose (AV) e altre anomalie dei vasi sanguigni nel cervello.
  • Tumori benigni e maligni (cancerosi). I tumori benigni premono contro il cervello e il tessuto circostante mentre i tumori invadono il tessuto sanitario.
  • Idrocefalo, che √® l'accumulo di liquido cerebrospinale (CSF) dentro e intorno al cervello che pu√≤ verificarsi con un'ostruzione al flusso di liquido cerebrospinale.
  • Anomalie muscoloscheletriche della testa, del collo e / o della colonna vertebrale.
  • Sinusite che √® spesso dovuta a un'infezione anche se altre cause di sinusite possono anche presentare un mal di testa che viene innescato o peggiorato dopo l'esercizio.

A volte l'esercizio fisico pu√≤ scatenare un attacco di emicrania in alcune persone con una storia di emicranie. Le persone con una storia di emicrania sono a maggior rischio di mal di testa indotti dall'esercizio fisico. Allo stesso modo vi √® un rischio pi√Ļ elevato di mal di testa durante l'allenamento fisico quando si fa caldo o in alta quota.

Segni e sintomi

Esercizio fisico mal di testa sono di solito descritti come palpitante in natura. Tende a verificarsi su entrambi i lati della testa contemporaneamente. In genere questo mal di testa si verifica durante o poco dopo l'allenamento. Tuttavia, altre presentazioni di mal di testa possono anche essere attivate con l'esercizio. Pertanto il mal di testa potrebbe non pulsare in natura e può essere unilaterale.

Mal di testa esercizio primario presente esclusivamente con il mal di testa senza altri segni e sintomi. Tuttavia, il mal di testa secondario di solito si verifica con una miriade di altri segni e sintomi che si verificano. Ciò comprende:

  • Nausea
  • vomito
  • Disturbi visivi come visione doppia
  • Rigidit√† del collo
  • Perdita di coscienza (non comune)

√ą anche importante identificare se questi altri segni e sintomi sono dovuti ad altri disturbi fisiologici o patologici. Ad esempio, una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue o un aumento della pressione sanguigna che si verifica frequentemente con l'esercizio fisico pu√≤ essere responsabile di alcuni di questi altri segni e sintomi.

Trattamento di mal di testa esercizio

Il mal di testa da sforzo primario può non richiedere alcun trattamento se è di breve durata e si verifica solo occasionalmente. Questi mal di testa possono durare da pochi minuti a diverse ore. Tuttavia, se il mal di testa è grave, si può considerare che il trattamento possa gestire il dolore. La causa alla base del mal di testa di esercizi econdari dovrebbe essere trattata anche se possono essere prese in considerazione anche palliativi (sintomi di facilità) e trattamenti preventivi.

  • Farmaci anti-infiammatori come indometacina e naproxene possono essere utilizzati per il trattamento di mal di testa esercizio. L'indometacina pu√≤ anche essere usata per prevenire l'emicrania.
  • Farmaci anti-ipertensivi (alta pressione sanguigna) come il propranololo possono anche essere utilizzati per prevenire mal di testa.

√ą imperativo che una diagnosi di mal di testa esercizio sia fatta da un medico. Indagini diagnostiche possono essere necessarie. Una serie di gravi condizioni pu√≤ presentare mal di testa e questo potrebbe essere scambiato a volte per mal di testa esercizio. Alcune di queste condizioni, come un ictus, possono anche mettere a rischio la vita.

Prevenzione dell'emicrania

Esercitare mal di testa non sono completamente prevenibili. √ą importante assumere farmaci come prescritto da un medico. A volte questo farmaco pu√≤ aver bisogno di essere usato prima dell'esercizio per prevenire un mal di testa. Alcune delle seguenti misure di stile di vita possono essere utili per prevenire il mal di testa che pu√≤ insorgere con lo sforzo fisico. Tuttavia, questi mal di testa non sono necessariamente esercitare mal di testa.

  • Reidratare costantemente con un fluido adatto. Le soluzioni reidratanti orali (ORS) sono l'opzione migliore in quanto contengono la concentrazione ottimale di liquidi ed elettroliti.
  • Mangia un pasto piccolo ma nutriente almeno un'ora prima di allenarti. Se necessario, pu√≤ essere raccomandato anche un piccolo pasto dopo l'allenamento.
  • Riscaldare e allungare come consigliato da un professionista del fitness. Pu√≤ aiutare a ridurre affaticamento muscolare e lesioni durante l'attivit√† fisica intensa.
  • Assicurarsi che il farmaco per altre condizioni, come il diabete e l'ipertensione, sia preso come prescritto. Non ritardare l'assunzione di farmaci, soprattutto se ci si aspetta un'attivit√† fisica intensa. L'esercizio fisico pu√≤ causare rapidi cambiamenti nella biochimica del corpo.

Maggiori informazioni sul rimedio contro il mal di testa senza antidolorifici.


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