Disidratazione e mal di testa - sintomi e prevenzione


La disidratazione può causare mal di testa?

La disidratazione può causare mal di testa sia improvvisi che cronici.

Cause di a improvviso mal di testa disidratazione:

  • Occasionalemal di testa simile alla pressione a causa di non bere abbastanza acqua, soprattutto dopo lo sforzo fisico e in un clima caldo
  • Emicrania, un pulsante, uno o entrambi i lati mal di testa con nausea e sensibilitĂ  alla luce, che appare poco dopo un pasto saltato o uno sforzo in un clima caldo
  • Postumi della sbornia, un intenso, mal di testa pulsante, di solito entrambi i lati, che appaiono diverse ore dopo aver bevuto troppo alcol, aggravato dal piegarsi o muoversi, accompagnato da sete, nausea, affaticamento, sensibilitĂ  alla luce e diarrea
  • Mal di testa a causa di perdita d'acqua causato da vomito, diarrea, sanguinamento mestruale pesante, ustioni, colpo di calore

Cause di a cronico mal di testa disidratazione:

  • Mal di testa cronico dovuto a insufficiente assunzione di acqua Non bevendo abbastanza, puoi facilmente disidratarti anche in inverno e quando non sei fisicamente attivo.
  • Perdita d'acqua causata da un'assunzione eccessiva di caffeina o alcool
  • Perdita di acqua causata dafarmaci, come diuretici, antistaminici o calcio antagonisti
  • Cefalea cronica con sete ed eccessiva minzione in malattie non trattate, come il diabete mellito, il diabete insipido (dovuto a tumore pituitario), il rene o il disturbo della ghiandola surrenale

Mal di testa e altri sintomi di disidratazione

Un mal di testa di solito non è l'unico o il principale sintomo di disidratazione. Sintomi di disidratazione da lieve a moderata Può includere:

  • Bocca e labbra secche e appiccicose
  • Sete (non sempre!)
  • Affaticamento e debolezza
  • Vertigini
  • Neve visiva quando si alza da una posizione seduta
  • Pelle secca e rugosa che si appiattisce lentamente quando viene pizzicata e rilasciata
  • Minima quantitĂ  di urina di colore scuro
  • Mal di testa
  • Stipsi

Ulteriori sintomi in grave disidratazione:

  • IrritabilitĂ  o confusione
  • Battito cardiaco accelerato
  • svenimenti
  • Formicolio agli arti
  • Crampi muscolari
  • Bassa pressione sanguigna
  • Poca o nessuna urina
  • Convulsioni
  • Lingua gonfia
  • In casi estremi, possono seguire incoscienza e morte

Come prevenire il mal di testa di disidratazione?

  • Bevi abbastanza acqua. La quantitĂ  di acqua che ti serve dipende da ciò che mangi, dalla temperatura ambientale, dallo sforzo fisico, dalle eventuali malattie che hai o dai farmaci che prendi. Una raccomandazione comune è di 2 litri (8 tazze) di acqua al giorno, ma se consumi molti frutti, verdure e brodi, potresti non aver bisogno di cosĂŹ tanto. In una giornata calda e se sei fisicamente attivo, potresti aver bisogno di piĂš, però.
  • Se soffri di un mal di testa cronico, prova a mantenere un programma alimentare regolare
  • Se possibile, evitare il lavoro fisico pesante in un clima caldo
  • Evitare quantitĂ  eccessive di alcool o caffeina

Trattamento della cefalea da disidratazione

Il trattamento del mal di testa causato dalla disidratazione dipende dalla sua esatta causa. Se sei sano, bevi diverse tazze d'acqua, una tazza ogni 30 minuti circa. Non bere caffè, tè nero, bevande contenenti caffeina o alcool.

Se hai un improvviso, forte mal di testa, hai una malattia cardiaca o renale, o pensi che il tuo mal di testa sia causato da farmaci, chiami o visiti il ​​medico prima di bere quantità eccessive di liquidi.

Articoli Correlati:

  • Mal di testa cronico, costante, grave
  • Costipazione e mal di testa
  • L'allergia può causare mal di testa?
  • Effetti secondari di ecstasy


Link A Importanti Pubblicazioni
">
">