Benefici del succo di barbabietola


Ci sono molti "super alimenti" là fuori che le persone associano con enormi benefici per la salute e questi includono cose come pomodori e aglio. Tuttavia, mentre questi ben noti supercibi ottengono tutto il clamore e tutta l'attenzione dei media, ce ne sono molti di più che sono altrettanto utili e altrettanto potenti ma che purtroppo non ricevono la stessa attenzione. Il succo di barbabietola è solo uno di questi eroi non celebrati nella nostra dieta e mentre i benefici non sono noti come alcuni altri alimenti, sono altrettanto potenti. Qui vedremo alcuni di loro.

Benefici del succo di barbabietola

Sangue

I benefici che si fanno sul succo di barbabietola tendono a essere il suo lavoro come purificatore del sangue e costruttore. Il succo di barbabietola può aiutare nella costruzione dei globuli rossi che aiutano a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo. Questo significa che può aiutare a prevenire l'anemia e migliorare i livelli di energia. Ciò è dovuto alla presenza di ferro in quantità elevate che è ciò a cui l'ossigeno si lega nei globuli rossi. Il tuo succo di barbabietola fa anche di più per il sangue - perché contiene nitrato causa la dilatazione delle cellule del sangue e ciò significa che più sangue scorre intorno alle vene - riducendo così l'ipertensione. Questo quindi può prevenire infarti e ictus e può ulteriormente aiutare a migliorare la circolazione battendo letargia e affanno.

Fibra

Benefici del succo di barbabietola

Il succo di barbabietola è anche una buona fonte di fibre, e ciò significa che può ridurre ulteriormente la pressione sanguigna riducendo il colesterolo. Il colesterolo è causato dall'accumulo di depositi di grasso intorno alle vene e alle arterie che limitano il flusso sanguigno e possono a volte causare blocchi che portano a infarti o ictus. La fibra aiuta anche a migliorare la digestione eliminando le tossine nel tratto digestivo e può avere un effetto detox attraverso il corpo. Molti di noi non assumono abbastanza fibre nella nostra dieta, quindi questo è un ottimo modo per cambiarlo.

Energia

Il succo di barbabietola è una grande fonte di energia che contiene molti carboidrati che sono facili da abbattere. Se hai bisogno di una spinta al mattino, allora perché non usare il succo di barbabietola? Allo stesso tempo il succo di barbabietola contiene vitamina B6 che aiuta l'organismo a liberare l'energia dai carboidrati, quindi in altre parole è come prendere diversi integratori di energia in una volta sola. Inoltre, il contenuto di ferro nel succo di barbabietola aiuterà anche a migliorare la tua energia, così come il nitrato che aiuterà il tuo corpo a ottenere ossigeno e nutrienti intorno al tuo corpo più rapidamente.

Anti-Cancro

Il succo di barbabietola può prevenire il cancro in molti modi ed è un ottimo antiossidante. Questo effetto antiossidante deriva principalmente dalla vitamina C e dal contenuto di betalains e questo funzionerà per sradicare i "radicali liberi" nel corpo - le tossine che normalmente attaccano le pareti cellulari causando danni che possono essere visibili sulla superficie o che possono andare più in profondità e influenzare il nucleo e il DNA provocando mutazioni che portano al cancro.

Inoltre, gli studi suggeriscono che il succo di barbabietola può essere usato per battere il cancro (per cancro delle barbabietole...?) Rompendo i tumori grazie all'inclusione di betacianina. A causa dei suoi effetti detox, il succo di barbabietola è particolarmente utile per prevenire il cancro al colon.

Calcoli renali / vescicali

È stato anche scoperto che il succo di barbabietola è utile per abbattere i calcoli renali e vescicali e prevenirne la formazione a causa della betacianina e della fibra.

Altre vitamine e minerali

Il succo di barbabietola è ricco di sostanze nutritive e questo lo rende un'aggiunta molto preziosa ai tuoi cinque al giorno. In particolare comprende vitamina A, vitamina C, vitamina B6, B1 e B2, betalete, ferro (ancora più ferro di spinaci - qualcuno dice a Popeye!), Sodio, cloro, rame, iodio, potassio, calcio e altro ancora. Quindi, oltre a tutti i benefici menzionati in precedenza, puoi anche anticipare i benefici che derivano dalla maggior parte degli altri tipi di frutta e verdura, tra cui il miglioramento della forza ossea e del sistema immunitario.


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