Animali domestici e PTSD


Lo stress post traumatico può essere uno dei periodi più difficili nella vita di una persona e una cosa incredibilmente difficile da superare. Qualunque sia la causa dello stress, affrontare le conseguenze può a volte essere un'esperienza solitaria e spaventosa. Mentre nulla può rendere i ricordi difficili o il dolore andare via, tuttavia, ci sono alcuni conforti nella vita che possono aiutarti attraverso queste difficili esperienze e tempi - e uno dei più affidabili e gratificanti è passare il tempo con i tuoi animali domestici.

Qui vedremo perché gli animali domestici sono l'antidoto perfetto per lo stress traumatico e come possono aiutarti in questo periodo della tua vita.

Alleviare lo stress

Innanzitutto, accarezzare un animale domestico ha dimostrato di avere benefici molto terapeutici in molti studi - questo include aiutare a migliorare la funzione del sistema immunitario, ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e generare le onde cerebrali più lente e più calmanti associate alla calma. Ciò significa che accarezzare il tuo cane, che è un movimento ripetitivo e calmante, può aiutarti a sentirti tranquillo e invertire alcuni degli effetti fisici negativi che lo stress ha sul tuo corpo e sulla tua mente.

Amore incondizionato

Animali domestici e PTSD

La cosa bella degli animali domestici, sia per PTSD o solo in generale, è che sono i tuoi più grandi fan senza critiche o giudizi. Qualunque cosa tu faccia, il tuo animale domestico penserà al tuo mondo e loro non giudicheranno mai o ti guarderanno dall'alto in basso. Molte persone combattono in parte con il DPTS perché si sentono in imbarazzo che dovrebbero essere così scossi da qualcosa che è successo e che non stanno "affrontando" meglio. Con un animale non c'è motivo di sentirsi giudicati e tu puoi essere completamente te stesso - puoi piangere di fronte al tuo cane e non hai bisogno di sentirti consapevole quando lo fai.

Simpatia

Mentre i cani potrebbero non capire la ragione per cui stai piangendo o si sentono bassi, questo non significa che non possano mostrare sincera simpatia per il tuo modo di sentire. Cani e gatti possono raccogliere su una serie di segni e indicatori che ci sentiamo tristi e forse è anche perché riescono a raccogliere i nostri feromoni.

Felicità

Una delle grandi cose sugli animali domestici è che per la maggior parte (o almeno per quanto ne sappiamo), non hanno preoccupazioni e nessun problema. Quasi tutti gli animali sembrano avere uno sguardo fisso di eccitazione e malizia e spesso di gioia sfrenata, e dare loro una masticata o qualcosa con cui giocare e vedrai quanto felice possa essere una cosa semplice. Questo è esattamente ciò che qualcuno con PTSD o qualsiasi altro disturbo dell'umore o stress ha bisogno - la semplice gioia è il modo ideale per prendere il tuo umore e per ricordare le gioie semplici. Il problema è che quando passi del tempo con altri umani, la loro felicità spesso non viene apprezzata perché li fa apparire insensibili, ma poi se ti raggiungono nel tuo stato d'animo basso, questo farà ben poco per tirarti su di morale. Con gli animali però possono essere completamente felici in modo completamente innocente e questo può ovviamente alleggerire il tuo umore.

Semplicità

Quando la vita sembra un po 'troppo da gestire, trovare qualcosa che puoi controllare e che puoi fare bene può fare meraviglie per il tuo senso di sé. Gli animali sono perfetti in questo senso - vogliono cose semplici come accarezzare, nutrire e portare fuori, e obbediranno alle tue istruzioni (di solito). Allo stesso tempo, la distrazione di prendersi cura di qualcuno o qualcos'altro può essere un ottimo modo per sfuggire ai propri problemi e ricominciare a rilassare la propria attenzione.

Cabin Fever

Un'altra cosa grandiosa degli animali è che ti costringono ad andare fuori. Questo è ovviamente più vero con i cani, dato che dovrai camminarli (e di solito incontrare anche altri proprietari di cani). Con piccoli animali all'aperto come conigli e porcellini d'india anche se avrai ancora bisogno di andare fuori a cercarli, di sgomberare la loro hutch e metterli in fuga. Anche i gatti a volte hanno bisogno che tu esca per chiamarli in ecc. Questo è un ottimo modo per rilassarti all'aperto e farti tornare nella società.


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