Allevia il crampo mestruale con il melasso


Il crampo mestruale è solitamente un effetto comune delle mestruazioni che causa dolore e disagio alle donne. I crampi possono essere causati da prostaglandine nel corpo che rendono l'utero contratto con conseguente riduzione del flusso sanguigno nell'utero. La melassa è denso sciroppo marrone e considerato un dolcificante sano. Proviene dalla canna da zucchero e può anche essere formato quando lo sciroppo di zucchero viene bollito per formare sostanze cristalline. Può essere sostituito con miele o sciroppo d'acero. Contiene molti minerali, sostanze nutritive, ferro, calcio e altri ingredienti utili alla salute. È usato in alcune ricette di cottura come biscotti e panpepato. La melassa ha diversi tipi e gradi e la migliore nel suo genere è la melassa di coccio e si dice che abbia il miglior valore nutrizionale di tutti.

Allevia il crampo mestruale con il melasso

La melassa ha benefici per la salute che ridurrebbero i crampi mestruali. Alle donne che soffrono di questa condizione si consiglia di assumere 2-3 cucchiai di melassa al giorno per aiutare a ridurre il dolore. La melassa contiene ingredienti che potrebbero impedire l'utero dai crampi. Questi componenti sani sono calcio, magnesio, ferro, potassio, selenio, manganese e vitamina B6. Tutti questi sono importanti per mantenere i muscoli sani, e poiché l'utero è considerato un muscolo, beneficia di questi nutrienti.

I melassi sono poco costosi e sono prontamente disponibili in generi alimentari e negozi di salute. Puoi bere direttamente una o due volte al giorno come parte del tuo regime di salute giornaliero. Puoi anche combinarlo con latte di soia o latte di mandorle. Un cucchiaio di melassa nel latte rende un drink salutare giorno e notte.

Un cucchiaio di melassa può anche essere preso con il tè allo zenzero per alleviare i crampi. Puoi mescolare circa mezza tazza di melassa e uova in alcune ricette di biscotti e ottenere benefici salutari. I biscotti fatti di melassa al posto dello zucchero possono aiutare ad alleviare i crampi.

La melassa in particolare la melassa di coccio ha una buona fonte di ferro che aiuta le donne con i crampi a compensare la loro carenza di ferro durante le mestruazioni. Due cucchiaini di melassa di color nero fornirebbero abbastanza ferro per prevenire i crampi mestruali. Fornisce anche il contenuto di calcio per aiutare a facilitare le funzioni fisiologiche in particolare riducendo la coagulazione del sangue durante le mestruazioni, prevenendo così i crampi.

Le donne possono usare la melassa nelle loro diete quotidiane o durante i loro giorni mestruali. La melassa può essere aggiunta ai fagioli cotti per avere più aromi. Può essere usato come imbastitura per pollo e tacchino. Può essere un ingrediente aggiunto per fare torte, pane e biscotti. Puoi anche scegliere di riempire un bicchiere di acqua tiepida e 2 cucchiaini di melassa e bere.

Un'altra cosa buona di melassa è che non ha effetti collaterali e non ha reazioni allergiche alle persone che lo usano come parte della loro dieta.


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