Abbronzatura e bruciore


Quando il tempo si fa più caldo, è la nostra reazione naturale a voler trascorrere più tempo fuori, ma come tante cose, passare il tempo al sole dovrebbe essere qualcosa che viene fatto in modo responsabile e con moderazione. Molte persone sanno che l'esposizione alla luce solare può causare il cancro della pelle, ma perché e come, e come ci proteggiamo?

In che modo il sole danneggia i nostri corpi?

La luce del sole è costituita da diversi tipi di radiazioni - principalmente questa è la luce visibile innocua che ci permette di vedere il colore e l'ombra, ma alcune radiazioni solari possono essere dannose in grandi dosi, in particolare la radiazione ultravioletta (UV).

Abbronzatura e bruciore

La radiazione UV penetra nei tessuti della nostra pelle e può danneggiare (mutare) il DNA delle nostre cellule. I nostri corpi sono in genere molto bravi a riparare qualsiasi danno al DNA, ma una lunga e regolare esposizione ai raggi UV può causare più danni di quelli che il corpo può sopportare. Se le mutazioni al DNA non vengono controllate, questo può cambiare il modo in cui le cellule si comportano e possono diventare cancerose.

Inoltre, se la pelle diventa bruciata dal sole, ciò rende ancora più difficile per il corpo riparare qualsiasi danno al DNA, e quindi il rischio di sviluppare tumori può essere aumentato. Per prevenire i tumori della pelle, è molto importante evitare di bruciare.

Qual è la differenza tra abbronzatura e scottature?

L'abbronzatura si verifica quando cellule speciali della pelle chiamate melanociti producono un pigmento marrone chiamato melanina quando esposto alla luce solare. Questa è una buona cosa, perché il pigmento marrone può aiutare a proteggere la pelle da alcuni dei danni del sole. L'ustione invece non ha nulla a che fare con l'abbronzatura: in effetti, il rossore e il dolore causati dalle scottature solari indicano che lo strato superiore o gli strati della pelle sono stati danneggiati irreparabilmente.

È un mito comune che se si ottiene la solarizzazione, in seguito "diventerà marrone". Alcune persone credono in questa falsità così tanto che provano a bruciare attivamente, nella convinzione che svilupperanno un'abbronzatura. Questo è molto pericoloso! Una volta che la pelle è bruciata, rimane bruciata e non può essere "incombusta". L'unico modo in cui "diventerai marrone" in un secondo momento, è quando le cellule danneggiate nello strato superiore della pelle si staccano per rivelare nuova pelle al di sotto.

Alcune persone credono anche erroneamente che non possono bruciare, non rendendosi conto che è del tutto possibile bruciare e abbronzarsi allo stesso tempo. Esiste naturalmente una variazione naturale nella tolleranza delle diverse popolazioni alle scottature, ma le persone che si abbronzano facilmente dovrebbero comunque essere consapevoli che il marrone dell'abbronzatura può mascherare il rossore dell'ustione. Se la pelle si sbuccia dopo il tempo trascorso al sole, è stata bruciata!

Come possiamo evitare le scottature?

L'unico modo sicuro per evitare le scottature è stare fuori dal sole. Tuttavia, è sconsigliato stare fuori dal sole completamente, poiché nonostante abbia la capacità di bruciare, anche la luce solare ha alcuni vantaggi. La luce solare stimola la produzione di vitamina D, che aiuta a mantenere le nostre ossa forti, quindi un po 'di sole è essenziale per una buona salute delle ossa.

Assicurati di evitare di stare al sole per lunghi periodi di tempo, specialmente tra le 11.00 e le 15.00, quando l'intensità della luce solare è al suo massimo e la radiazione UV è più dannosa. Indossare un cappello e occhiali da sole per proteggere il cuoio capelluto e gli occhi e, se possibile, coprire la pelle per evitare l'esposizione eccessiva al sole. Quando non puoi o non vuoi evitare il sole per lunghi periodi di tempo, è essenziale indossare la protezione solare. La crema solare contiene una sostanza chimica che assorbe le radiazioni UV piuttosto che la radiazione che viene assorbita dalla pelle, quindi la possibilità che l'UV danneggi il tuo DNA, e quindi di ottenere il cancro della pelle, è notevolmente ridotta.

Una falsità comune è che una protezione solare con fattore di protezione solare elevato (SPF) è "più forte" di quella con SPF bassi e pertanto renderà più difficile abbronzarsi. Al contrario, gli SPF alti svolgono esattamente lo stesso lavoro degli SPF bassi, ma durano più a lungo, quindi puoi stare fuori al sole più a lungo senza riapplicare la lozione (anche se è comunque consigliabile ripresentarsi regolarmente quando la lozione può strofinare o sudare dalla tua pelle). Contrariamente alla credenza popolare, i filtri solari non impediscono l'abbronzatura e, in effetti, possono permetterti di rimanere più marroni più a lungo perché eviterai di bruciare e la pelle danneggiata non si staccerà.


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