10 modi per evitare un attacco di cuore


Un infarto è noto come infarto del miocardio. Ciò si verifica quando il muscolo cardiaco è danneggiato o non riceve abbastanza ossigeno. Molti problemi cardiaci si verificano a causa di blocchi nelle arterie che trasportano il sangue purificato dal cuore in diverse parti del corpo. Un'altra causa è la formazione di coaguli di sangue.

Molto spesso, è abbastanza difficile distinguere tra un infarto e un bruciore di stomaco. I segni comuni di un attacco di cuore sono un senso di oppressione, dolore o disagio al petto. Sudorazione, nausea e vomito che sono accompagnati da un'intensa pressione nel petto. Un dolore irradiante e intenso al petto che si estende dal petto al braccio sinistro. Una mancanza di respiro per più di pochi minuti. Se si dispone di uno di questi è necessario consultare il medico o andare al pronto soccorso.

Se pensi addirittura di avere un infarto, devi chiamare un'ambulanza per la cura del cuore e mettere sotto la lingua un sorbitrato o masticare un'aspirina. Se sei allergico all'aspirina non prenderne uno. Alla cura ospedaliera includerà la trombolisi rapida, il cateterismo cardiaco e l'angioplastica. Inoltre, somministreranno farmaci per l'interruzione del coagulo per via endovenosa.

10 modi per evitare un attacco di cuore

I fattori di rischio per un attacco di cuore includono: fumo, diabete, alti livelli di colesterolo, ipertensione, storia familiare di malattie cardiache, aterosclerosi, mancanza di esercizio fisico, obesità e fast food.

Riduci i rischi di un attacco di cuore:

1. Smettere di fumare.

2. Mangiare sano. Evitare cibi grassi, sale in eccesso e carni rosse.

3. Controllo della pressione alta e del diabete.

4. Assicurare un allenamento regolare almeno 30 minuti al giorno. Camminare è molto vantaggioso.

5. Prevenire l'obesità. Fare tutto il possibile per mantenere il peso.

6. Scegliere di vivere uno stile di vita sano.

7. Praticare la meditazione.

8. Fare regolari esercizi di rilassamento e respirazione.

9. Sottoposto a valutazioni cardiache periodiche.

10. Inclusi alimenti ricchi di antiossidanti nella dieta.

Malattia killer, secondo l'American Heart Association circa 58 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di malattie cardiache. E circa 950.000 americani muoiono di disturbi cardiaci ogni anno. Le malattie cardiache e la morte possono essere prevenute mantenendo la salute. Trova un equilibrio nella vita tra lavoro e altre attività, abbandona il divano per le attività all'aria aperta, non guardare sport in televisione e invece praticare sport e puoi sperare di vivere una vita lunga e appagante.


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